TEJPOVANIE LÝTKA – VIDEO NÁVOD Stiahnuť PDF

všetky inštrukcie | Ako odstrániť pásku

Príznaky a príčiny:

Aplikácia pásky je vhodná, ak máte bolesti, kŕče a sťahy v svaloch lýtka. Problémy môžu byť spôsobené náhlymi zmenami smerov počas behu alebo zmenami rýchlosti, dehydratáciou alebo presilením.

Čo budete potrebovať:

1 nastrihanú pásku STRENGTHTAPE

Pomocníka

Jednoduchý návod na aplikáciu:

  • Vystrite lýtko zanožením tak, aby päta stála rovno na zemi. Ohoľte alebo ostrihajte chlpy v oblasti aplikácie pre efektívnejší výsledok.
  • Upevnite pásku priamo pod bolestivým miestom. Veďte pásku smerom nahor k okraju lýtka s 25% natiahnutím.
  • S druhou páskou zopakujte zrkadlovo postup aplikácie prvej pásky na druhej strane lýtka, pásky vyformujte do tvaru V. Pásku ukotvujte priamo na kožu, nie na pásku.
  • Poriadne šuchajte na aktiváciu lepiacej zložky.