KROK 1:

Prilepte prvú pásku tesne nad vonkajší členok. Pásku natiahnite na 50% a cez chodidlo pásku ukotvite až na vnútornú časť členka.

KROK 2:

Prilepte druhú pásku na vnútornú stranu chodidla. Pásku natiahnite na 50%, nalepte ju okolo päty, pod klembu a ukotvite ju v začiatočnom bode, odkiaľ ste viedli pásku.

KROK 3:

Prilepte tretiu pásku na vonkajšiu stranu chodidla. Pásku natiahnite na 50%, nalepte ju okolo päty, pod klembu a ukotvite ju v začiatočnom bode, odkiaľ ste viedli pásku.