TEJPOVANIE CHRBTICE A ZRANENIA CHRBTA – VIDEO NÁVOD Stiahnuť PDF

všetky inštrukcie | Ako odstrániť pásku

Príznaky a príčiny:

Zranenia chrbta sú často spôsobené zmenou vo vašich stavcoch vplyvom startnutia.

Čo budete potrebovať:

2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE

Pomocníka

Jednoduchý návod na aplikáciu:

  • Prestrihnite prvú pásku na polovicu a zaoblite okraje.
  • Prilepte prvú polovicu prestrihnutej pásky so 75% natiahnutím priamo na bolestivé miesto.
  • Prilepte druhú polovicu prestrihnutej pásky so 75% natiahnutím priamo na bolestivé miesto a prekrížte ich.
  • Opakujte krok 1 a 2 a striedavo usporiadajte každú pásku až kým nevznikne tvar hviezdy.
  • Poriadne šuchajte na aktiváciu lepiacej zložky.