TEJPOVÁNÍ KOTNÍKU – VIDEO NÁVOD Stáhnout PDF

všetky inštrukcie | Jak odstranit pásku

Příznaky a příčiny:

Zranění kotníku jsou často způsobeny při přetížení v rámci běhu, podvrtnutí či natažení nebo až přetržení svalu. Aplikace STRENGTHTAPE® může být použita ke zmírnění tlaku poskytnout podporu, a zvýšit cirkulace do této oblasti.

Co budete potřebovat:

3 nastříhané pásy STRENGTHTAPE®

Nůžky

Jednoduchý návod na aplikaci:

  • Přilepte první pásku těsně nad vnější kotník. Pásku natáhněte na 50% a přes chodidlo pásku ukotvěte až na vnitřní část kotníku.
  • Přilepte druhou pásku na vnitřní stranu chodidla. Pásku natáhněte na 50%, nalepte ji kolem paty, pod klenby a ukotvěte ji v počátečním bodě, odkud jste vedli pásku.
  • Přilepte třetí pásku na vnější stranu chodidla. Pásku natáhněte na 50%, nalepte ji kolem paty, pod klenby a ukotvěte ji v počátečním bodě, odkud jste vedli pásku.