Príznaky a príčiny:
Zranenia zadnej časti kolena môžu byť spôsobené zápalom šliach, zákolennými cystami alebo opuchmi pod kolenom, zápalom podkolennej šľachy, natiahnutím šliach, hyperextenziou kolena alebo bežným preťažením.
Čo budete potrebovať:
2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE
Pomocníka
Jednoduchý návod na aplikáciu:
- Postavte sa a natiahnite čo najviac oblasť okolo zadnej časti kolena bez toho, aby ste ju preťažili.
- Odtrhnite koniec pásky a pripevnite ju tesne pod koleno na jednu stranu bolestivého miesta. Vyhnite sa zadnej strane kolena a veďte pásku pozdĺž šľachy po nohe smerom nahor s 50% natiahnutím. Upevnite koniec na zadnej strane stehna, ako vždy bez natiahnutia.
- S druhou páskou postup zopakujte zrkadlovo na druhej strane kolena. Pásku natiahnite len na 50%. Upevnite koniec na zadnej strane stehna, opäť bez natiahnutia.
- Poriadne šuchajte na aktiváciu lepiacej zložky.