Príznaky a príčiny:
Zranenia zadnej časti sú často spôsobené preťažením, vykĺbením bedra, svalovou nerovnováhou, dlhodobým sedením alebo státím, alebo náhlymi zmenami pohybu počas tréningu.
Čo budete potrebovať:
2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE
Pomocníka
Jednoduchý návod na aplikáciu:
- Natiahnite oblasť aplikácie predklonom dopredu. Bez natiahnutia upevnite pásku priamo na bolestivé miesto.
- Veďte pásku smerom nadol, v prvej polovici so 100% natiahnutím, v druhej polovici s 25% natiahnutím. Nedotýkajte sa lepiacej zložky pásky.
- S druhou páskou zopakujte postup aplikácie prvej pásky, pásku aplikujte paralelne s prvou páskou.
- Opäť, je dôležité mať na pamäti, aby ste sa nedotýkali lepidla.