TEJPOVANIE PREDNÉHO STEHENNÉHO SVALU – VIDEO NÁVOD Stiahnuť PDF

všetky inštrukcie | Ako odstrániť pásku

Čo budete potrebovať:

2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE

Jednoduchý návod na aplikáciu:

  • Sadnite si na chodidlo tak, aby ste natiahli oblasť aplikácie.
  • Natiahnutím pásky odstráňte ochrannú fóliu. Snažte sa nedotýkať lepiacej zložky. Upevnite prvú pásku nad koleno na prednú stranu stehna.
  • Pásku natiahnite na 25% a aplikujte nahor pozdĺž bolestivého miesta. Konce pásky prilepte bez natiahnutia.
  • S druhou páskou zopakujte postup aplikácie prvej pásky, pásku aplikujte paralelne s prvou páskou, bližšie ku vnútornej strane stehna. Poriadne šuchajte na aktiváciu lepiacej zložky.