Příznaky a příčiny:

Používá se při problémech s jablíčky, šlachami a nestabilitě kolena nebo při obecných zraněních kolene. Zranění mohou být způsobeny nadměrným přetížením, svalovým napětím či jinými problémy s měkkými tkáněmi, jako je protržení kolenních vazů nebo kontrakce kloubů, případně vlivem stresu.

Co budete potřebovat:

3 nastříhané pásy STRENGTHTAPE®

Nůžky

Jednoduchý návod na aplikaci:

• Složte první pásku na polovinu, příčně ji rozřežte a s nůžkami zaoblete konce, čímž vzniknou dvě kratší pásky. Zaoblení konců pásky zabrání brzkému zachycení nebo odlepení pásky.
• Ohněte koleno do 90 stupňového úhlu.
• Natažením pásky odstraňte ochrannou fólii na jedné ze zkrácených pásek. Snažte se nedotýkat lepicí složky.
• Se 75% natažením přilepte tento kus pod kolenní jablíčko. Konce pásky přilepte bez natažení.
• Vezměte druhou ze zkrácených pásek a naneste ji úplně stejným způsobem, částečně přes a pod první pásku s 75% natažením. Opět platí, že ukotvení konců pásky je bez natahování.
• Vezměte celou pásku a obtáhněte ji kolem kolenní čéšky.
• Konec pásky připevněte na stehno nad kolenem.
• Odstraňte ochrannou fólii a pásku přilepte směrem k okraji jablíčka s 25% natažením. Když jste na úrovni konce jablíčka, pásku překřižte pod kolenem s 50% natažením.
• Konce pásky přilepte bez natažení.
• Natažením pásky odstraňte ochrannou fólii z poslední pásky. S poslední páskou zrcadlově opakujte postup aplikace celé druhé pásky.
• Pásku přilepte směrem k okraji jablíčka s 25% natažením. Když jste na úrovni konce jablíčka, pásku překřižte pod kolenem s 50% natažením.
• Konce pásky přilepte bez natažení. Pořádně leštěte na aktivaci lepicí složky.