TEJPOVÁNÍ KYČLE – VIDEO NÁVOD Stáhnout PDF

←všechny instrukce | Jak odstranit pásku

Příznaky a příčiny:

Zranění kyčelního kloubu jsou často způsobeny vykopáváním, přetížením ze sportování, pohybem v horském terénu nebo běháním po schodech, náhlým vystartováním nebo zastavením.

Co budete potřebovat:

2 nastříhané pásy STRENGTHTAPE®

Jednoduchý návod na aplikaci:

  • Klekněte si.
  • Natažením pásky odstraňte ochrannou fólii. Snažte se nedotýkat lepicí složky. Upevněte první pásku bez natažení v druhé třetině stehna nad kolenem.
  • Natáhněte oblast aplikace vkleče mírným záklonem dozadu, tak abyste natáhli kůži na stehnech a na dolní části trupu.
  • Pásku natáhněte na 25% a aplikujte nahoru podél bolestivého místa. Pásku ukotvěte mírně nad úrovní pupku. Konce pásky přilepte bez natažení.
  • S druhou páskou opakujte postup aplikace první pásky, pásku aplikujte paralelně vedle první pásky tak, abyste překryly druhou stranu zdroje bolesti vašeho kyčelního kloubu.
  • Konce pásky přilepte bez natažení.
  • Pořádně třete na aktivaci lepicí složky.